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如果你的BB还在哺乳期，建议一定要使用安全健康的减肥方法！ 根据世界为生组织（WHO）定义，所谓健康减肥一定要符合三个标准 1、减的一定是纯脂肪，并且要保护水分和肌肉。 2、减脂肪的同时增加肌肉，（提高肌肉的精致度和紧密度，以及它的弹性度，防止减后皮肤松弛） 3、减脂肪的同时增强身体内脏各项脏器器官的功能，（而非仅仅是不明显的伤害身体） 1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等） 2、食物佳耗涉热量控制（摄取低热量，全面均蔑抹衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗昌北肌肉！） 以上是医学上认为健康的减肥方法
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晚饭最好少吃点，吃一个苹果 ，少吃多运动，是减肥最好的办法，只要坚持是肯定会瘦的。
如果是产后复原的话,我建议你戴缚腰带好了,,我有用过,,,一点都没有小肚子哦,真的.
每天多运动，只有运动少能得到真正的减肥。少吃低脂肪的东西。水果，蔬菜天天要多吃，碳水化合物少吃，例如：面条，馒头，碳酸饮料等。