你好，如果要养肝和护肝，最主要的是要忌口，而不是用药来养肝，一定要注意不要喝酒，不要吃油腻的食物，最好不吃辣椒，要注意保持情绪的舒畅，适当的活动，注意休息，不要 熬夜 ，