楼主，我觉得产后还是最好食物调理，因为食物最最斯健康最安全，特别是以下的食物。 1、报逝炖汤类 炖汤类食物营养丰富，易消化吸收，还可以促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。 2、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋顿沃逝、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等可以满足营养需求。 3、小米粥 小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。 http://www.277bb.com/mami/201201/251.shtml