您好，依据你的描述，你所说的各种症状好像就是由大便干燥导致的，由于大便干燥患者常伴有 腹痛 或肚子不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、 抑郁 、焦虑等精神心理疾病。建议大便干燥病人应养成早睡脚险早起的习惯，生活有节奏，生物钟稳定，拉臭臭规律也会纳入生物钟捆侨纺轨道一同运行。平日里注意天天清晨早起后喝一杯凉白开水，能刺激肠蠕岩指动，起到软化粪便的效果。饮食上多吃蔬菜和水果，避免煎炸干炒刺激类食品。此外经常保持吃一点粗粮效果会好一些，假如严重，再结合 中药 医治，祝你健康！