你好，其实只要是坚果都可以，当然像核桃比较好点，补脑可以聪明，花生也不错的，尤其是生的，还可以养胃呢？不管什么坚果最好是吃原味的能吃生的尽量吃生的。像市面上的那些坚果好多是经过添加很多香料炒出来的，味道是很香很好吃。营养的话还是原味的好。

这并没有什么限制只要吃得下就好。只多吃蔬菜、水果、牛奶、肉类等营养均衡就可以了。

核桃 花生 栗子