男22岁五个月减100斤，早上我吃猪红空心菜粥，中午吃3个橘子或3个苹果，晚上不吃，喝水是喝茶，普
母婴用户695298342 2014-09-11 16:01
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建议加一些牛奶 豆浆 补笼堡局充适当的蛋白质 不然绣稼身体会受不了 维生素也要吃一些 另外中午的水果建议每天换换舞卫 防止你缺乏必要的营养 既然下定决心 坚持到底就是胜利！祝你成功！
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