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天天用冰块泡扭伤的地方，一定不要用热水。没冰块用冷水，温度越低越好，这样可以消肿。然后就是喷旧悼剩 云南白药 ，可以止痛，很管用。还有就是不要一天都不走路掏细，多走路，你的脚恢复得更快。这是本人系统学习来的，也经过我多次的临床实验，保证掏剑有效
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您好这种情况的话我考虑是存在局部血液瘀滞不通循环不好的情况建议您可以局部打打热敷，做做按摩理疗之类的治疗看看
脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试。还可吃些 三七伤药片 ， 云南白药 气雾剂外用也可以试试。
天天用冰块泡扭伤的地方，一定不要用热水。没冰块用冷水，温度越低越好，这样可以消肿。然后就是喷云南白药，可以止痛，很管用