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健康指迷射导：你好，运动减肥是最科学最绿色的减肥生露裕方法，减肥时肥胖者通过宝暖一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有喝茶、游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。
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健康指导：运动减肥期间，平时饮食方面补充些含纤维素多的新鲜蔬菜，绿叶菜，少吃油炸性的食物，少吃含脂肪量多的食物，少吃肉类食物，少吃含糖量多的食物，少吃零食，饮料，三餐规律的饮食，祝越来越漂亮
健康指导：你好，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有喝茶、游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。
健康指导：空腹跑步可以减肥，那么在在清晨或者傍晚时候运动合适和比较有效果，建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。忌吃高脂肪食物；忌食干燥、温热、易上火食物；不应过多地进食肥腻滋补的食品；忌食辛辣刺激性食物。
健康指导：空腹跑步可以减肥，那么在在清晨或者傍晚时候运动合适和比较有效果，建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。忌吃高脂肪食物；忌食干燥、温热、易上火食物；不应过多地进食肥腻滋补的食品；忌食辛辣刺激性食物。