满意回答
胃肠的问题与患者的饮食内容和饮食习惯有密不可分的关系，因此病患应有正确北认筛卫教观： 1.细嚼慢咽。 2.定时定量. 3.饭后散步5-10min。 4.忌甜裕电食（如冰淇淋,巧克力），酦酵食品（如面包,蛋糕, 饼干 ），硬的难消化的食物（如肉粽、饭团、笋子）和刺激的食物（如茶、咖啡）， 5.不吃冰品冷饮. 6.吃究峡七分饱..配合规律生活，充足睡眠，多运动，心情放轻松，才是保健之道。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
对于 打嗝 （膈肌痉挛）这种情况啊,是非常常见的,这种情况,会有可能是 胃炎 或者是胆囊炎再或者食道炎, 消化不良 ,甚至是慢性咽炎都可以不可以引起这样的症状,所以啊,我建议您到医院检查一下
你好，一般很多人吃饱后打饱嗝都是正常的，如果经常出现饭后打噫，最主要是因为脾胃运化不好。 还是和肠胃的关系较大，可以用一些健运脾胃的药物，比如木香顺气散。如果不放心可以选择进行 胃镜检查 。
你好， 失眠 生 活中应该 学会适当的自我调节，睡前喝杯 牛奶 或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以服用安神补脑液。