您好，足部的骨折，在外固定妥索吊善处理后，大夫通常都会要求患者将患肢抬辨生禁高，不要下垂的，这是为了消肿，以利于骨折愈合。依据你的情况，有估计你的下肢并未按医嘱抬高，不能按揉或热水泡，以免进一步发现肿典院胀，建议你卧床休息，下肢抬高高于心脏位置，同时，活动脚趾。