不要挤压到乳房就行了，

让孩子多吃，孩子不吃就用吸奶器抽，自己按摩得学手法，手法不对很危险。也可以用温毛巾热敷以下，可别太热。最好能找个按摩师，可以纠正很多不正确的哺乳姿势，怎样保护乳房等，我深有感触，哺乳孩子有许多小动作都没注意到要不就是做错了。

不正常

疼么？如果很疼的话可能会得乳腺炎，得及时揉开！你先热敷一下试试！