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您好，教您个最简单最易行的方法，每个手里拿一瓶矿泉水（500ml）手臂向上举，每天举100下，挺管用的。建议您每天吃完饭查卫竞不要岩眠就坐下，这样是很容易让肚子上长肉肉的，多站一会或是佳匪多散散步。
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你好， 减肥 方法很多。在选择减肥方法时应以 运动减肥 和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
很多疾病都可以导致发生消瘦的，正常人也可以发生的,消瘦分为生理性以及病理性的消瘦，对于病理性的，常见的是 结核病 ，以及 甲亢 ，以及肿瘤等，建议做一下 体检 ，
你好，减肥一定要讲究健康减肥，主要就是少吃多运动建议你首先要少吃，另外可以做做瘦身 瑜伽 。