产后贫血我也有，我说下我的补血方法 平时多吃猪肝和猪血，一个星期吃两次，肉类的食物，猪肉、牛肉和羊肉要经常吃，每天正餐要多吃，还有用红枣、桂圆加乌鸡来炖汤来补一补。这是食补的调理，然后再吃点铁之缘片，补血增加营养，对产后贫血很好的效果，我食补的时候效果也不理想，吃这个一个月就见效了，面色恢复的很快，...你可以试试。

大多数正常分娩的新妈妈，因产后体内多余水分的排出，体内血红蛋白浓度会有所上升，可以达到正常水平。而有少数新妈妈由于产时出血较多，如剖宫产、产后大出血等，很容易造成新妈妈产后贫血，贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。因此，深圳宝生月子中心的专家提醒，新妈妈产后贫血饮食方面一定要重视。　...　新妈妈产后出现贫血饮食方面如下：　　　１、饮食多样化 。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。　　２、多吃含铁丰富的食物 。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。　　３、怀孕晚期多补充高蛋白食物 。怀孕晚期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。