喝铁元。 俗话说，一个孩子三桶血，气血是人体运作之本，生孩子很耗气血，气血亏得话就像没有燃料的机器，不管是输送营养啊，修复伤害啊，排毒啊，吸收啊，都会没有动力。 但是我不推荐吃阿胶之类的东西，现在阿胶假的挺多，好多都是鞋底橡胶，挺吓人的……况且动物体内的铁质不能和植物里的铁质相比，植物的二价铁更适合人体吸收，而且更安全，不会出现代谢不掉的问题。 我自己也做妈妈，小宝已经一岁多了，从宝宝生下来的时候我开始喝德国SALUS的铁元，是一个上海姐妹介绍给我的，生完宝宝要排子宫的恶露，而且还需要快速恢复身体好给宝宝最好的营养供给，气血不足可不行啊！而且一定得非常安全，不然不仅害我自己，还会影响到宝宝。 我中意铁元是因为它不是药，是果蔬浓缩液，安件遮产地是全球少有的原生态有机农场，提供的是人体最易识别和吸收的二价铁，味道很好，而且至今为止，我都没有再贫血，精神也很好。 淘宝上有一个叫 阿尔卑斯天使 的店，我是怀孕7个月的时候认识她的，跟我分享了很多关于保养的知识，她说女人是气血养成的，实践下来我觉得命航她说得都是对的。楼主可团露以去试试看铁元，她真的很好，没有让我失望的它，一定也不会让楼主失望！