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健康佳抓指导：可以， 建议注意增加体育锻炼，串丛适当控制饮食，同时保证心情愉悦。建议饮食荤素搭配，食物品种多元化，注意定时定量定质，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁昌昌清的摄入。少食如葱姜蒜辣椒等；少采用油炸，烧烤等方式；禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等；少食 胆固醇高 的食物。
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你好，这控制体重减肥，单纯的靠控制饮食是不能很好地减肥的，而且这个不吃晚饭是不利于身体健康的这个三餐还是要吃的，只是这个八分饱，控制油腻高脂肪的食物，然后就是这个适当的加强运动， 跑步 跳绳 等才有助于改善的
你好，一般需要进行细致的检查修复调理的， 需要注意好饮食合理性的
健康指导：根据您的描述， 减肥 应该注意饮食和运动调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等 维生素 以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免 熬夜 。合理睡眠。