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您好，虽然您没有说明是什么原因需要您低盐低脂饮食，但是一般低盐主要是让您 吃饭 少放盐，不要吃得太咸，低脂主要是少食油腻的食物，比如肉近剪类。建议之密：低脂饮食您要注意做菜时放 植物慕殖怠油 ，不要使用动物脂肪。少食肉类，一般牛肉可以，可以吃些鱼类，豆制品，蔬菜，水果，五谷等。希望对您有所帮助。
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高钙奶喝麦片都属于低脂食物的。蔬菜水果都是低脂肪食物，低盐就是不吃含盐多的。
不吃或少吃动物脂肪；高蛋白：瘦肉、鱼肉、蛋清、 螺旋藻 等；高纤维：地瓜、土豆、绿叶蔬菜、芹菜等。
您好，低脂食物是指不要吃肥肉过的的食物瘦肉的食物没有脂肪，但是肥肉就是高脂肪，低脂指的是低脂肪。低盐是指吃的不要过咸