如果是因为睡觉时受了风寒的侵袭，导致的肩颈部位疼痛不适，最好的处理方法就是：先在颈部和肩部刮痧，刮痧处理后可以在大椎穴，肩井穴，天宗穴和疼痛的这些地方留罐处理。这样做能起到疏通经络，散寒除湿的效果。平时也要注意肩颈部位的保暖。