你好，在产后的5--7天之内不要吃得太好，饮食要清淡。7天后可以进补，鱼，肉，鸡等，但是吃的不要过饱，要少食多餐，在月子期间可以适量的喝些红糖水，月子期间不要吃辛辣温燥的食物，不要吃生冷坚硬的食物，月子要注意保暖，不要着凉。

您好！月子期间注意不要着凉了，为了避免便秘多吃蔬菜、水果、多喝汤类食物，营养要全面均衡，不要劳累。