大腿根部内侧耻骨疼可以看看 12个减痛小方法 对于一些症状较轻的耻骨分离，一般不会影响日常生活和工作，不必要做特殊治疗。在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛。 1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。 2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。 3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。 4. 站立时两腿要对称性地站着。 5.避免跨坐。 6.早晨起来，尽量坐着穿衣。 7.冷敷，放置冰袋在耻骨区。 8. 穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。 9.坐着时在背后放置腰枕。 10. 接受下背按摩。 11.避免提重物。 12.束缚骨盆：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。束带上缘不要高于耻骨联合，以免压迫腹部，影响胎儿的 生长发育 。束带松紧度以骨盆能承受为标准，同时不严重影响下肢静脉回流。 景雪儿_vH29 2013-07-07 16:32 满意回答 这个还是蛇耻需要多根据自己的情况来判断的呢，不过确实是需要多学习一下的呢，不然葛香到时候痛起来还是比较难受的俗卜最呢，多学习有好处的。 禾芸欣_svD1 2013-07-07 17:01 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。 相关问题 耻骨和大腿根部酸疼 有没有哪位宝妈有过耻骨联合分离的？大腿丫好疼，怀孕后期就有了，这怎么治疗啊？ 宝妈们'昨晚耻骨和大腿根部疼了一晚'失眠啦''为什么会这么疼啊''预产期是十月一号的'这是不是要生的征兆呢'
12个减痛小方法 对于一些症状较轻的耻骨分离，一般不会影响日常生活和工作，不必要做特殊治疗。在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛。 1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。 2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。 3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。 4. 站立时两腿要对称性地站着。 5.避免跨坐。 6.早晨起来，尽量坐着穿衣。 7.冷敷，放置冰袋在耻骨区。 8. 穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。 9.坐着时在背后放置腰枕。 10. 接受下背按摩。 11.避免提重物。 12.束缚骨盆：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。束带上缘不要高于耻骨联合，以免压迫腹部，影响胎儿的 生长发育 。束带松紧度以骨盆能承受为标准，同时不严重影响下肢静脉回流。