你好， 失眠 多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜 。祝你身体健康

我觉得可能是自己最近有什么令自己烦恼的事情。长期的精神紧张和身心疲惫，会影响到身体健康，可能会导致肝肾不足和肝火旺盛。脾气不好，可能与肝火旺盛有关。而肝气不舒，也会因为到气血的正常运行，也会影响到正常的饮食和消化。因此身体的失调，对睡眠、饮食等都是会造成不良的影响的。建议自己还是需要把心理问题和现实...问题慢慢地解决了。毕竟思想包袱是不能长期困扰自己的，那样对自己的健康肯定是不利的。同时也需要进行必要的心理调试，也需要在营养的补充和身体锻炼，以及与家人和朋友的沟通等方面多一些文章。 中药 方面，建议服用一段时间的补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片来调理身体。相信有一个整体的观念，有顽强的意志品质，疾病一定会慢慢康复的。