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更年期 抑郁 可以吃红枣枣中的 维生素 P含量为所有坊垃编果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗瓦刺炎、抗呈岩变态反应、降低血糖和 胆固醇 含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加
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失眠抑郁可以吃红枣和 枸杞 失眠和抑郁关键是压力调节和放松精神，和日常饮食无关，不过注意晚上少喝水和忌咖啡、茶等兴奋性饮料可以预防失眠，红枣可以提供能量、补气活血，枸杞可以增强免疫力，二者都是可以吃的，可以直接少量吃些或者泡茶或熬汤喝。
失眠抑郁可以吃枣大枣含有丰富的 维生素C 以及其它营养素，常吃红枣有助于改善 贫血 症状，还能提高机体 免疫力 。失眠抑郁患者吃一些红枣还是有助于健康的！患者在饮食上注意避免辛辣，油腻等刺激性食物，多吃清淡，易消化的食物。