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建议你呈助最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩截之和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮坐耀且.
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,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.
你好,你说的这种情况通过我们的分析认为治疗的道理都是让损伤的组织在短时间内快速生长修复才能愈合康复，治疗的重点是消肿止痛、活血化淤、最好平时多做按摩.血流不畅的原因