你好，宝宝的情况长期下去容易引起营养不良现象，宝妈可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、丝瓜、虾 等。如果效果不明显可以选择下奶药物：生乳汁