目前怀宝宝31周可以试着在家中施行膝胸卧式运动，总做可以协助胎位早日转正胸膝卧位：通常的改正姿势为胸膝卧位，准妈咪跪在床上，采取跪伏姿势，两手贴住床面，双腿分开与肩同宽。 胸与肩尽可能贴近床面，脸偏向一侧。称坐双膝弯曲，大腿与地面垂直。维纺然持此姿势约两分钟，自然而然适应后可渐渐增强至5—10分钟，每天做两至三次。此种改正胎位的办法只适用于30-34周的尺涌某准妈咪，且没回时间不宜过长，不能太频繁。