宝宝年龄越小，所需睡眠时间越长。3－4岁的宝宝，一般睡眠时间为12个小时。每天睡眠一般指两个梨沃时间：一是夜晚一是认务午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。宝宝身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要。饭后需静养，使食物得以消化。 晚上睡眠时间应该安排在8：30-9：00之间,两蔑抹源个小时后才进入深睡眠。孩子每天所需睡眠时间的个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间虽然较之标准时间要少或者多，但精神、情绪和生长发育都很正常，家长也不必过于教条。