乒乓球好,乒乓球的体积小、运动中速度快，并且旋转，眼睛要及时捕获球的运动化抹满方向，眼睛在盯着球的过程中在不断的调富辉整晶状体——紧张、放松，以形成清晰梨倘的来球影像,眼睛自然能够得到锻炼。