可以不戴，但是要多注意让眼睛休息，要多做眼保健操，和多看远处的绿色 平时注意眼睛的保养，养成一个良好的读书写字的姿势 控制度数发展

晕，肯定要配的，如果不配的话度数会越来越深的，你这个年纪眼球没有发育完全，不可以带隐性眼睛，会损伤眼角膜的，最好还是配框架的，300多度的近视已经不能恢复了，除非激光手术，没关系的，配副好看的框架眼镜，还是挺有知识分子的感觉的，人家没近视的还特地配无光眼镜，漂亮嘛，不用担心！

学生族以及上班族用眼的时间增加是不可避免的,因此应有良好的坐姿,距离,及环境才能够达到最高的效率. 以下是一些护眼小偏方: ●看书及做事应在桌上看. ●坐椅应舒适并且双脚要在地面放平 ●腰部要有东西支撑.桌子需倾斜20度,当眼睛与书成平形时,可减轻 疲劳,增加效率. ●看书的距离由手指关节至手轴为准...,因此距离因个人的身高以及手的长短而定. ●看书或做近距离的工作时,每30分钟休息2到 5分钟. ●如果眼睛不舒服,酸,痛或是突然抬头远距离的物体模糊不清时也应休息. ●休息时可站起来走动走动. ●注视远方的物体,等看清楚之后,把视线移到书上,当字体清晰之后,再度往远处看,如此远近交替住可增进眼睛的调节能力,防止近视加深. 眼睛是非常复杂的器官,於是按照以上所提出的预防近视的方法还可能不足;应该要多方面的配合,才可能有效的达成目的.减轻个人的压力可能是预防近视的重要关键之一,如: ●平常应多运动,多走向郊外. ●多深呼吸. ●瞑想. ●多和家长,朋友沟通,聊天也是减轻压力的好方法. ●另外如果为人父母的家长能多给予小孩正面的赞美及鼓励. ●减少杂念或是必避免和别人家的小孩比较也是放松自己与小朋友的好方法