多吃富含核酸的食物：核柿浅酸是一种生命信息物质，它不仅在 蛋白质 生丰高物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能 美容 。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克， 维生素 2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。截脑沙含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。