你找个催乳师帮你做胸部按摩挺管用的我生完宝宝就做的

月子里不要吃老母鸡吃老公鸡你让你婆婆买老公鸡熬汤下面给你吃

产后你可以买些通草煲猪脚汤，木瓜猪脚汤，墨鱼猪脚汤，花生猪骨汤，鲫鱼煲猪骨汤，核桃猪骨汤，鸡煲红枣北奇汤喝这些奶会很多的，然后多喝些红枣水

你叫你婆婆买猪蹄和花生米熬汤喝把花生米弄碎了一个猪蹄分成六份一天喝六次每次喝二两五一次性杯子一杯就可以了不要做一次喝一定要做六次猪蹄也是的你要实在吃不下就不要吃但是汤一定要喝一个月买四个猪蹄就够要连续喝四天不要喝喝就不喝了这是补胶原蛋白的也很下奶

这个我不知道