你好：我认为月子里不一定非要吃海鲜，其他容易消化、富含营养、水分充足的食物，如肉类、牛奶和蛋类，还要补充钙，多吃些豆腐、牛奶或骨头汤。同样，维生素的需要量也应增加，因此，对含维生素丰富的蔬菜、水果必须多吃些。蔬菜可以做熟吃，也可以适当吃些生菜。吃水果一定要注意吃新鲜的，如无新鲜水果等等都是不错的选择...。

多喝骨头汤！

鸡汤，蔬菜水果都可以吃。不吃凉的就可以了

清淡点的、多喝汤

鸡肉啊''''