脑震荡可以吃土豆土豆营养丰富，含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能，土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。土豆还有降糖降脂的功效 ，还有美容养颜、利水肿、减肥的功效。

脑震荡可以吃花甲 脑震荡患者饮食结构以低脂、低胆固醇、高维生素为主。平时多喝开水，多吃些新鲜的蔬菜和水果以此来补充维生素，适当的多吃些富含优质蛋白丰富的食物，增强免疫力提高机体的抗病能力。患者忌吃辛辣刺激的食物，忌吃油腻、油炸的食物，禁烟禁酒。

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脑震荡可以吃桃桃富含碳水化合物，是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;桃仁有活血化淤，润肠通便作用。