你好，风湿病是一种慢性的免疫系统疾病，应当趁早接受正规的医治。平时的活动练习是以改进平时、活动能力提升生活质量为目的。建议风湿病患者可依据自个的病情挑选其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施。如：太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要依据自个的关节障碍程度酌情选用，不要强求。