您好：哺乳期生气回奶了，建议多吃发奶食物有猪蹄汤、瘦肉汤、小米粥，鸡蛋，鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌。不必担心。祝宝宝吃的白白胖胖，健康成长。