我晚上明明很困的 但是但我想睡觉的时候，却睡不着！

  我晚上明明很困的。但是但我想睡觉的时候，却睡不着！我最近晚上明明很困的了，但是每当我想回到床上睡觉的时候，就睡不着了！是什么原因！我休息时间很乱！吃什么药可以帮助我
桂长文_vhAd    2014-05-08 10:34    

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失眠多梦都属于睡趋乡卜眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，铜府注菜源意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免 熬夜 ，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

寻夏之_Y4oc   2014-05-08 10:52
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其他回答

您的情况是 失眠 .平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱，睡前不宜喝咖啡，浓茶.

戈友梅_dMwq    2014-05-08 10:50

您的情况是 失眠 .平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱，睡前不宜喝咖啡，浓茶.

呼靖琪_lDna    2014-05-08 10:37

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