急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致 失眠 的一般的话治疗方案是可以采用 中药 助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热 牛奶 或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰

根据您描述的症状应该考虑为心脾两虚的症状,主要就是 失眠多梦 , 胸闷气短 等症状,意见建议:建议您服用七叶神安片和归脾丸治疗,白天可以多参加户外活动让自己疲劳,晚上睡觉前喝杯热牛奶,泡个热水脚帮助提高 睡眠质量 .

你好 存在失眠不要怕，取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。也可吃些天王补心丸，如果用药症状仍不改善，还是需去医院进一步诊治的。