哺乳期也应根据每个人乳汁量的不同，随时调整文胸的大小。哺乳期时乳房不能挤压。 产后乳房恢复有两种方法： 按摩和梳乳。局部按摩，局部按摩主要起到活血化瘀的作用，可促进脂肪再分配。 1，作环形按摩，顺时针揉按60次，再逆时针揉按60次。 2，从四周向乳头推按，四个方向各60次。 3，在每次做完上述按摩后...，按照乳管的方向进行点按，刺激上面的穴位。 4，最后还可轻拉乳头数次，以刺激乳头上丰富的穴位。 梳乳，用木梳，梳齿疏密都可，从四周往乳头方向梳，每个乳房梳理10分钟，达到局部皮肤潮红。坚持一段时间，既能治疗增生，又能达到丰乳、塑形、防止下垂的效果。 以上方法最好在回乳之后进行，否则刺激乳汁分泌，可能不利于乳房顺利恢复。