这个敢贵殖没什么用的，记得我高中同学说的过辨，没用的时候，晚上睡的香，用过之后，晚上睡某索不着，白天睡的香。最好的方法还是减压，适当的放松放松。其实效率才是最重要的，时间是其次。不要给他太大压力，有空的时候带她出去走走，大自然是最好的心灵导师。