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你好，您膝盖扭伤是常见的外科疾病，所谓助涌伤筋动骨一百天，就是要多休息少活动，自然而然恢逝尺复才行，是急不得的。 建议多卧床休息，局部可涂抹红花油等活血药，适当运动就可以了，经常用毛巾热敷可添加局部血液循环，协助韧带恢复。希望我的回答能协助到您，祝您禁唤了健康。
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你好，您膝盖扭伤是常见的外科疾病，所谓伤筋动骨一百天，就是要多休息少活动，自然而然恢复才行，是急不得的。建议多卧床休息，局部可涂抹红花油等活血药，适当运动就可以了，经常用毛巾热敷可添加局部血液循环，协助韧带恢复。希望我的回答能协助到您，祝您健康。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉导致的破损, 一定不要在刚受伤时涂活血化淤的药 ,如红花油等,肌肉拉 伤后一定要休息,休息是最好的医治