喝牛奶，因为牛奶具有很高的营养价值，而且价格适中。 三餐都吃｛栋贵旧特别是早餐，晚餐无所谓｝ 俗话说：牛奶能强壮一某渐个民族。 PS：我今年14，体重54.7KG身菜惑高175CM，我不知道我是不是我的大不大，但我比我姐（十六岁）的要大一倍，我觉得就是因为喝牛奶。 PS的PS：我觉得瘦人想要一个大胸真不容易，不能说你哪里都瘦，就唯独胸大，那造物主太不公平了。所以应保持一颗平常心每天作息规律，饮食规律，这样长胖一些，哪里都圆润一些，胸自然也就大一些｛长胖也是控制在110以下｝。 PS的PS的PS：不要妄想你哪里都细，唯独胸大，当然，除非你隆胸。