首先零食不吃，饮食要清淡，多运动。

主要还是要看你平时的饮食和工作性质，我也是产后一年了，我以前就比较瘦，每次吃得都不多，而且我的工作就是不停的去回访客户，所以老跑也就瘦了，加油，少吃主食多吃水果蔬菜吧。

运动消耗体内的脂肪热能是最有效的方法，看你能不能坚持了。