脱发患者要注意缓和紧张的情绪，去除恐惧感，确保良好的精神状态，是身体放轻松的活动，压抑只会使脱发严重，更别说医治了，没什么事的时候可以用梳子勤梳头，刺激头皮的生长和血液的循环。无论得啥病都好，凡药三分毒，不如在生活上多吃点有营养的食物和水果，坚持每日锻炼身体，保持身心愉快。

中医说法是肝肾不足、发布养血、发为血之余，主要办法是生血补血。机体营养失衡和新陈代谢异常可导致发质和发色的改变，严重营养失衡甚至造成毛发弥漫性脱发。平日里可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维他命的食品，可挑选鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

导致脱发的原因有很多种，要想根治脱发快找到脱发的根本原因，对症医治。精神负担过大时老是发现脱发增加。在精神负担的效果下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛咪咪发生大改变和营养失衡，从而引起毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而发现脱发。

我脱发很久了也用过不少生发药物很多药物是上千买回来的可是用了几个月一点作用都没好多根本就懒得坚持用了老蔓藤防脱生发组合但是我用过的那么多种生发药里头作用最好的了