我也是 祝宝妈好孕哦！！

腰经常疼，需要考虑腰肌劳损的可能，是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症 可以考虑到医院骨外科就诊，如果确诊，可以采取服用壮腰健肾丸、金匮肾气丸、小活络丹，也可以采取使用　西药：止痛解痉药物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用， 吲哚美辛但不宜长期服用。在采取腰部回旋运动 ，腰部作顺时...针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。

我都是洗澡洗头一块洗

坐着洗也可以的

下次让老公帮你洗，我都是让老公帮我洗，