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健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，根据您的情况想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证20分钟源敢的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量揭碗逝不要高，平时多吃纤维素多的东西比如芹菜、黄瓜、长山药、冬瓜、白菜等。您也可以每天做一百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开香斯水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
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健康指导：安美氏左旋肉碱一般是选择在饭后吃，然后胃肠道就会增加蠕动甚至强烈收缩，加快进食食物从肠道排出并抑制肠道的吸收。苹果醋也是在饭后一个小时吃，但是由于左旋肉碱抑制吸收作用的存在，可能苹果醋吸收减少
健康指导：您好。苹果醋的主要成分，其实是膳食纤维，利用其吸水膨胀的原理来肠道的压力，促进蠕动，加速身体代谢垃圾的排出，这样就可以有助于减肥。只要不是空腹时服用，并不会伤害到胃的。可以适当的服用，但不建议过量服用，否则会出现营养的流失，造成营养缺乏。
健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，根据您的情况想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如芹菜、黄瓜、长山药、冬瓜、白菜...
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