最好多喝小米粥 按理说，南瓜并不是不适合产后的孕妇，因为孕妇生产后都会出现体虚的情况。适当的喝南瓜粥也是可以的。 一： 产后妇女饮食的原则： 产后生用辉24小时内，产妇体力消耗较大，过于疲劳，体温轻度升高，胃口较差；产后3～4天，产妇乳房充盈，并且已开始哺乳，特别要注意蛋白质宝满、必需脂肪酸、钙、铁、锌、碘以及维生素B 1、B 2、C、D的摄入，因此，一般产后前两天进食流质、半流质食物，然后逐渐改吃软饭。 产后3天后，可吃普通饭，再配合流质、半流质食物以补充水分。分娩后，产妇常伴有便秘，所以蔬菜和水果是必不可少的，因为它们能提供维生素、矿物质和纤维素，但不要吃冰镇的蔬菜和水果。 应以高蛋白、抓遮高维生素、低脂肪、低糖为主，多喝水，多吃新鲜蔬菜瓜果，多喝一些下奶的汤水，如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。