经期是不推荐吃 薏米 的，薏米属于凉性的，要是吃的话快加上点生姜进行调和药性，否则太凉了，可以在非好朋友期用薏米跟 红豆 熬汤喝，可以补气血，对于肌肤有挺好的用途，长期饮用，可以让肌肤光滑