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您好，引起 失眠 的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。建议在在睡前听一些轻音乐，可以放松心情，或用热灿灿悟水泡脚缓解疲劳，还可以睡前喝一杯 牛奶抽立 ，也有助于进入睡眠。睡觉时应保持室内的空气流通和安静布贸的环境。如果情况严重，建议在中医专家的指导下通过 中药 进行调理，改善睡眠质量。
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你好，建议采用中药结合针灸配合 心理治疗 可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
你好，根据症状考虑 生物钟 失调以及植物神经功能紊乱引起的，这个情况下服用药物调节治疗。建议服用谷维素片和 维生素 B1，另外服用 中成药 健脑补肾丸或者安神补脑液有帮助。平时多活动锻炼和保持心情舒畅，白天也可以喝茶或者喝咖啡来提神改善。祝健康。
你描述的症状考虑是压力过大引起的。可以吃安神补脑液。建议你平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸刺激性食物，睡前可以喝杯热牛奶或是泡热水脚，有助于睡眠。平时要保持心情愉快，避免压力过大。