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不开心的原因是什么？无所事事还是想太挎抹多？这是由于内心的空虚给你的生活造成了压力，每个人的减压调节方式是不同的，就好比压力也是分为很多种一样，我们需要根据不同的压力来进行不同的调节，正所谓“对症下药”。所以你问大家不开心的时候缠卫生都喜欢做什么，太泛泛了。这里只能举例来说，比如是学习压力大，那么我们就需要给自己有玩儿的时间；如果是工作压力大，那么我佳报们可以分析一下压力来自哪里，是上司给的还是自己给的，如果是上司给的，我们可以提出来休假，如果是自己给的，我们就对自己减负；要是你的压力来自情感或者家庭，建议我们学会倾听自己的内心，心明了了，压力也就释放了。
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根据你的描述，考虑是步入 更年期 的症状，主要是因为身体的激素水平不稳导致的。建议到正规医院检查，然后对症治疗。平时注意控制好自己的情绪。更年期如果能够控制住自己的情绪，也是可以平稳度过的。
失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
根据你的症状描述来看，这还是属于中医心虚胆怯症状，及时来益气养心安神，建议可以多按揉神门及内关穴，配合着服用安神定志丸来治疗，并且应该适当多做户外活动。