哺乳期可以运动吗？稍大运动量的跑步或网球等运动

本来爱运动的自己，这一年都没有运动，宝宝出生有半个月了，现在恢复的差不多了，就想去运动，但是听说哺乳期运动的话会影响奶水的质量，不知道是不是这样？

匿名用户 2014-04-23 10:50

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宝宝现在2个半月了，我这几天开始跑步了，昨天连续跑锈府搁了半小时没有间断，贸潜回家后奶量减少非常实佳明显，晚上第一次喂奶竟然没有涨奶了！现在不敢跑了查看原帖>>

匿名用户 2014-04-23 13:08

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我三个月开始去了几次健身房，结果跑的脚疼腰疼盆骨疼。。感觉还是不要参加大运动量的剧烈运动了，另外运动完得把奶吸出来。。。因为奶会酸。。现在四个月给宝宝断奶了，打算拼了，只要不死哪疼都坚持必须跑了查看原帖>>

匿名用户 2014-04-23 20:21

宝宝才半个月，你还在月子里，应该不能有大的运动量的，可以在床上做些简单点的伸腿伸胳膊什么的，大运动量的话估计要到三个月之后吧我打算宝宝满三个月之后开始做有氧操，实在忍受不了身上的肥膘啊查看原帖>>

匿名用户 2014-04-23 17:43

晕！现在哺乳胸很大，大运动？想小跑都觉得波涛汹涌。个人建议最好不要大运动，否则容易伤害乳房的韧带以后胸下垂查看原帖>>

匿名用户 2014-04-23 15:17

我三个月开始去了几次健身房，结果跑的脚疼腰疼盆骨疼。。感觉还是不要参加大运动量的剧烈运动了，另外运动完得把奶吸出来。。。因为奶会酸。。现在四个月给宝宝断奶了，打算拼了，只要不死哪疼都坚持必须跑了

匿名用户 2014-04-23 12:37