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我告诉您三个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到过愚您： 1、坚持每天做100个下蹲运动（一次完成），这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤婚糕。 2、坚持每天练习“引体向上运动”，当你没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得你的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。 3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两怠医貌次，每次两粒）。 一切贵在坚持！
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建议不要长期吃鱼肝油，会长胖的。经常喝牛奶是个比较不错的选择，体育锻炼也是能有效助长身高的，可以多做跳跃运动会对长高有帮助
我有一药方，不是所有人都适合，至少我长高了，你先试试吧。 归脾丸用面汤喝，六味地黄丸用淡盐水喝。这药是长下半身的。我就长高了。另打篮球，身子吊在门框上做引体向上。 再不行就到医院，把腿骨打断拉长的手术，也是长个子的办法，你可以打听打听的。
有一种针叫激素针，可以使你长高。但是总会让你的身体受伤害的，据说会变胖，在肚脐眼附近打的一种针。吃药，喝牛奶。一定要坚持，鱼肝油也行。有的鱼肝油可以使你长高，有的不行对了，实在不行穿高跟鞋啊咨询医生药物方面的知识