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您好，最好先到医院做个微量元纺佳素检查，确定是洞剪否真的缺钙，只有缺才能补。食补还是药补要看缺钙的程度，药补的话必须按照医嘱进行。通过食物补充的话，平常要给宝宝多吃含钙丰富的食物，尺铜搁如奶粉、乳酪，豆类与豆制品，鱼类，虾米，海带、紫菜等。同时要补充维生素D，多带宝宝到户外晒晒太阳，促进钙的吸收。
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缺钙的宝宝，可能骨骼牙齿钙化不良＼易发生肌肉抽搐． 缺铁的宝宝，容易出现贫血，影响智力发育． 缺锌的宝宝，经常食欲低下，生长缓慢． 缺碘的宝宝，甲状腺素合成分泌不足，导致生长发育落后，智力低下． 食物富含蛋白质：肉末＼鸡蛋＼鱼泥＼豆腐 含铁：肝泥＼肉末＼蛋黄 含锌：畜禽肉＼肝泥＼蛋类＼鱼...
是缺钙吗，如果是的话，严重就去医院看宝宝吃的钙片。如果只是轻微缺钙或者只是预防，那就食补好了。可以吃点儿芝士的，很补钙的。喝骨头汤，吃瘦肉哈。
亲，还是食补更安全吧，锌主要存在于动物肉中，建议宝宝的营养要均衡，钙物质存在于牛奶、豆制品、虾皮、海带中，多让宝宝吃这些食物，能有效补钙哦。